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    Melhora na saúde e no desempenho de suas atividades cotidianas: esses são os dois principais benefícios de abandonar o sedentarismo 🌛 - condição que colaboradora para o desenvolvimento de doenças importantes, como problemas cardiovasculares.

    Mas como começar a se exercitar? Será que 🌛 uma fazer caminhada é uma alternativa à prática de outros esportes?

    A caminhada é, sem dúvidas, uma das atividades físicas mais 🌛 democráticas, pois pode ser praticada em praticamente qualquer lugar.

    No entanto, para que traga benefícios reais, é imprescindível avaliar quais são 🌛 os seus objetivos.

    Neste post, vamos abordar quais são as vantagens de fazer caminhada e como a prática deve ser feita.Confira!

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