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Não se esqueça de alinhar as mãos.

A flexibilidade deve fazer parte do nosso cotidiano, pois ajuda nae na respiração, previne 🍏 lesões, melhora oe alivia dores e câimbras.

, assim como as demais atividades, pode ser um grande aliado na busca pela 🍏 flexibilidade.

, treino funcional, não importa, você só precisa dar o primeiro passo para essa mudança.

De nada adiantaria fazer yoga todos 🍏 os dias, ou então correr na rua, se o seu cardápio é rico em produtos industrializados e cheios de sódio 🍏 e gordura.

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