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A vitamina B1, também conhecida como tiamina ou tiamina, é uma das 8 vitaminas B. Todas as vitaminas B desempenham ⚽️ um papel na conversão dos carboidratos em glicose, que fornece energia para o corpo.

Além disso, essas vitaminas, frequentemente referidas como ⚽️ complexo vitamínico B, também ajudam no metabolismo de gorduras e proteínas no corpo.

A vitamina B1 é essencial para a produção ⚽️ de energia celular

O déficit de vitamina B1 pode causar problemas de saude graves

A vitamina B1 e encontrada em alimentos como: ⚽️ carne, cereais, legumes e frutas

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