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Por isso, o estímulo dos pais pode ser crucial para tirá-los um pouco desse mundo virtual e ajudá-los a criarem 💷 um hábito saudável que pode ser levado para o resto da vida, como alertou o médico do esporte Gustavo Magliocca 💷 no Bem Estar desta sexta-feira (14).
Para evitar que eles abandonem qualquer ou esporte ou ajudar até mesmo os adultos, a 💷 dica do ex-jogador Juliano Belletti é tornar o exercício uma diversão, uma brincadeira, sem cobranças.
Porém, para esse desafio se tornar 💷 mais fácil, os pais precisam também praticar atividade física e não apenas darem o exemplo, mas serem o exemplo.
Dados mostram, 💷 por exemplo, que um sedentário pode perder 25% de massa muscular dos 30 aos 60 anos de idade - cerca 💷 de 0,8% ao ano.
*Exclusivo na web: no vídeo ao lado, o médico do esporte Gustavo Magliocca e o ex-jogador Belletti 💷 respondem perguntas dos internautas.Confira!