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1. Aceite suas emoções.

O primeiro passo para 🔔 mudar faz um bet ai sorte é reconhecer e aceitar suas emoções. É normal sentir-se triste, irritado ou frustrado quando as coisas não 🔔 estão indo do seu jeito Não tente suprimir esses sentimentos - em faz um bet ai vez disso permita que você os sinta 🔔 completamente! Reconheça se está tudo bem por estar errado; dê a si mesmo permissão de experimentara quaisquer outras "nsações surgirem... 🔔 ”

2. Pratique gratidão.

Quando você está se sentindo para baixo, é fácil perder de vista as coisas pelas quais agradece. Faça 🔔 um esforço consciente em faz um bet ai focar nas boas Coisas da faz um bet ai vida! Mantenha uma revista sobre gratidão e anota três 🔔 pontos pelos que lhe são Gratos a cada dia - pode ser tão simples quanto tomar café ou fazer o 🔔 belo pôr do sol; praticar agradecimento ajuda na mudança das suas perspectivaS ao atrair mais positividade à própria Vida...

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