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Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades 💰 físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com 💰 maior intensidade.
Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.
Isso 💰 é algo que se conquista com o dia a dia de prática.
E esse é apenas um dos grandes benefícios do 💰 esporte em nossa vida.
Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho 💰 de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.
O papel do esporte na sociedadeFábio JeanArquivo
É quase que incalculável o benefício que o esporte proporciona à sociedade.
A inclusão social 7️⃣ e os inúmeros benefícios que as atividades físicas trazem à saúde humana são alguns itens que fazem com que o 7️⃣ esporte tenha um importante papel perante a sociedade.
No momento em que a violência tornou-se banal na sociedade em geral, o 7️⃣ esporte cumpre uma importante função de inclusão social.
Ao tirar crianças e adolescentes das ruas, ele ajuda na prevenção e no 7️⃣ combate às drogas e à violência, contribuindo para a promoção da segurança pública.