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E esses objetivos podem variar bastante, desde pontuar de diversas formas a saltar mais alto, correr e nadar mais ou 💷 mais rápido ou pegar mais peso.
Todos que não tem restrições.
Apesar de a grande maioria das pessoas pensarem que a musculação 💷 é recomendada e praticada apenas por quem quer ter um corpo musculoso, por motivos estéticos, ou então para o condicionamento 💷 físico de atletas, isso não é bem assim.
A prática de musculação fortalece a musculatura que sustenta a coluna, melhorando a 💷 postura e diminuindo as dores nas costas por exemplo.
Aumento da densidade óssea