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Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão e reduzir a perda cognitiva em pacientes 📉 com Alzheimer.
Ou seja, a falta de exercícios não é mais apenas um problema estético, mas um grave problema de saúde 📉 pública, causando 2 milhões de mortes a cada ano.
Pessoas sedentárias costumam ter problemas com a autoestima, autoimagem, depressão, ansiedade, aumento 📉 do estresse e maior risco de doenças como Alzheimer e Parkinson.
Isso mostra que a participação em um programa de exercícios 📉 físicos pode trazer benefícios físicos e psicológicos.
Este é considerado o efeito direto da atividade física na melhoria da velocidade do 📉 processamento cognitivo.
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