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Benefícios do esporte para a saúde mental
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 🌈 tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.
Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 🌈 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.
Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 🌈 ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.
Diante do declínio 🌈 do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 🌈 de estilos de vida sedentários.
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A prática desportiva é altamente recomendada para pessoas com diabetes, uma vez que a atividade física ajuda em betesporte aposta inicial regular 🫰 os níveis de açúcar no sangue.
Entre as diversas vantagens do esporte para os diabéticos, destacam-se:
Melhora da sensibilidade à insulina;
Diminuição da 🫰 resistência à insulina;
Perda de peso e manutenção do Peso-alvo;