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Felizmente, cada vez mais pessoas estão se dando conta dessa necessidade que o corpo tem para estar saudável e, por 💸 isso, o número de praticantes de corrida não para de crescer.
Conheça os 4 tipos de corrida
com percursos entre 800 metros 💸 e 1,5km, a prova exige mais preparo físico, já que o atleta precisa dar 4 voltas na pista; Corrida de 💸 longa distância: o percurso pode variar entre 5.000 e 42.
Fonte: Folhavitoria
Escolha um bom par de tênis, comece intercalando corrida e 💸 caminhada, e consulte seu médico para receber orientações mais específicas caso tenha algum problema de saúde ou sinta dores na 💸 coluna e no joelho.