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O camisa 23 do Chelsea é uma das mais icónicas e financeiras que usaram a câmara, mas há um nome 🌛 para se estaca entre os todos out: Frank Lamp.
Frank Lampard - O libero dos gols
Frank Lampard é considerado um dos 🌛 melhores meio-atacantes da história do Chelsea. Ele estreou pelo clube em age of the gods mighty midas 2001e disputado 13 temporada por clubes, marcando 211 🌛 goles in 648 partidas lampart É o maior artista de histórias no bairro: superando empréstimo a como Bobby Tambling & 🌛 Kerry Dixon;
Lampard foi campeão da Premier League vairias vezes com o Chelsea
Ele também ganhou a Liga dos Campeões da UEFA 🌛 em age of the gods mighty midas 2012
Se você está tentando evitar o álcool, pode ser desafiador. No entanto existem várias estratégias que podem ajudar a manter-se 🗝 sóbrio e evite as tentações do consumo de bebidas alcoólicas:
1. Identifique seus gatilhos.
O primeiro passo para evitar o álcool é 🗝 identificar seus gatilhos. Que faz você querer beber? É estresse, tédio ou pressão social Uma vez que conheça os 🗝 desencadeadores pode desenvolver estratégias de prevenção e enfrentamento deles;
2. Encontre atividades alternativas.
Uma das melhores maneiras de evitar o álcool é 🗝 encontrar atividades alternativas que você goste. Seja lendo, exercitando-se ou passando tempo com amigos e familiares há muitas coisas 🗝 para fazer sem envolver bebidas alcoólicas - faça uma lista dos seus interesses em vez da bebida;