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    Segundo Jonato e colaboradores,[1] os recursos ergogenicos podem ser divididos em dois 🧲 grupos:

    Recursos ergogenicos diretos: aqueles que são utilizados para melhorar o desempenho durante o exercício físico.Ex.

    : creatina e cafeína; Recursos ergogenicos 🧲 indiretos: aqueles que são utilizados com a perspectiva de promover proteção contra lesão, rápida recuperação tecidual e melhora do perfil 🧲 anabólico/catabolico do corpo.Ex.

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